Inscrivez-vous aux activités du mois de novembre sur le www.verslemieuxetre.tv!
Vous vivez avec le cancer ou vous accompagnez une personne qui en est atteinte? Vous sentez le besoin de faire de l’exercice à votre rythme, en suivant un groupe en ligne, ou encore de vous informer sur une foule de sujets en lien avec la maladie? La plateforme www.verslemieuxetre.tv de l’Association du cancer de l’Est du Québec rend tout cela possible sur internet, dans le confort de votre salon!
Que trouverez-vous sur verslemieuxetre.tv?
Visitez le site www.verslemieuxetre.tv pour découvrir une programmation variée d’activités : yoga, exercice physique, nutrition, gestion de l’anxiété, détente et plus encore! En vous y inscrivant, vous pourrez en bénéficier gratuitement, seul ou avec des amis.
Voici la programmation d’activités qui vous attend en novembre. Les dates indiquées réfèrent aux dates des diffusions en direct. Toutes ces activités sont également accessibles en reprise; vous pourrez y participer à l’endroit de votre choix et au moment où vous vous sentirez le plus en forme :
Jeudi 1er novembre, 13 h 30 – Le cancer chez les adolescents et les jeunes adultes
Les adolescents et les jeunes adultes atteints de cancer rencontrent des difficultés qui leur sont uniques. Le cancer et son traitement peuvent entre autres bouleverser le développement de leur autonomie, leurs relations intimes et leurs projets de famille. Des ressources existent pour aider les jeunes et leurs proches à vivre le mieux possible cette étape de leur vie. Lors de cet atelier virtuel présenté en collaboration avec la Fondation québécoise du cancer, Huguette Loubier, infirmière, et Anne-Marie Drolet, technicienne en documentation, présenteront des ressources qui existent pour aider les jeunes et leurs proches à vivre le mieux possible cette étape de leur vie.
Mardi 6 novembre, 13 h 30 – Bouger pour mieux vivre
Nous remarquons de plus en plus l’importance de demeurer actif en période de cancer pour tous les bénéfices que cela procure, tant sur le plan physique que psychologique. Il n’est toutefois pas si simple d’intégrer l’activité physique en fonction de la fatigue et des douleurs que nous pouvons ressentir. Cet atelier vous permettra donc de comprendre les bienfaits d’être actif et d’apprendre à intégrer l’activité physique à votre quotidien pour pouvoir améliorer votre énergie, votre qualité de vie et votre capacité physique.
Mercredi 14 novembre, 10 h – Reprendre sa route par le viniyoga
Le yoga contribue à la gestion du stress et de l’anxiété, améliore la qualité du sommeil et diminue la fatigue. Animé par Nicole Dallaire, l’atelier « Reprendre sa route avec le viniyoga », d’une durée d’environ 1 h 30, propose une série d’étirements réalisés en douceur et accompagnés d’une respiration profonde amenant la détente musculaire et mentale.
Mercredi 21 novembre, 13 h 30 – Se reconstruire après l’épreuve
À travers nos chemins de vie, nous sommes tous confrontés, à un moment ou à un autre, à un ou plusieurs « chocs de vie ». Animé par Paméla Bérubé Jean, technicienne en travail social pour Santé mentale Québec – Bas-Saint-Laurent, l’atelier répondra à la question « Comment surmonter ces épreuves et ensuite rebondir? ».
Jeudi 22 novembre, 13 h 30 – Y a-t-il une vie après le cancer?
Lors de cet atelier virtuel présenté en collaboration avec la Fondation québécoise du cancer, l’animatrice et infirmière, Louise Plaisance, vous parlera de tout ce qui touche la vie après un épisode de cancer : les impacts et les conséquences de la maladie, le concept de survivant, les statistiques, la peur de la récidive, le plan des suivis post-traitement et le retour au travail.
Mercredi 28 novembre, 13 h 30 – Le retour au travail après un cancer
Lors de cet atelier virtuel présenté en collaboration avec la Fondation québécoise du cancer, France Locas, directrice du Centre régional de Québec et Services Info-cancer, et Nicole Morin, infirmière, vous apprendront comment préparer votre retour au travail après un épisode de cancer et comment votre milieu de travail peut vous aider.
Jeudi 29 novembre, 10 h – Détente par la respiration profonde (Qi Gong)
Cet atelier pratique est animé par Véronique O’Leary, professeure de Qi Gong et femme de théâtre. Il présente les bienfaits d’une respiration profonde sur la santé physique et psychologique. Par des exercices pratiques, les participants pourront prendre conscience du bien-être que cette méthode de relaxation peut leur apporter au quotidien, mais aussi durant les périodes de stress.
Pour vous inscrire rapidement et facilement
Sur internet, accédez au site www.verslemieuxetre.tv. En page d’accueil, choisissez les activités auxquelles vous aimeriez participer en cliquant sur celles qui vous intéressent, puis complétez le court formulaire d’inscription. (Attendez-vous à devoir compléter un formulaire pour chaque activité.) Une fois votre inscription complétée et validée par le système, vous recevrez une confirmation par courriel ainsi que les instructions détaillées permettant de participer à l’atelier virtuel et d’imprimer le matériel mis à votre disposition.
Nous vous recommandons d’utiliser l’un ou l’autre de ces appareils, connecté au réseau internet, pour bénéficier de la plateforme verslemieuxetre.tv : un ordinateur de table ou un portable muni d’un haut-parleur, une tablette électronique ou un téléphone intelligent. Dans certaines zones géographiques, cependant, il pourrait être utile de privilégier un appareil permettant une connexion filaire à internet plutôt qu’un lien wifi.
Merci à nos partenaires
L’Association du cancer de l’Est du Québec tient à remercier chaleureusement les partenaires engagés dans l’offre de ces ateliers sur internet : TELUS et PQM.net.
